快捷菜单
当前位置：首页 / 最新信息 / 工作动态 / 正文
唐家口街道总工会举办“如何管理生活压力 停止精神内耗”职工心理健康讲座
为进一步提升辖区职工心理健康水平，帮助他们有效应对生活与工作中的情绪与压力，日前，唐家口街道总工会组织开展“如何管理生活压力 停止精神内耗”心理健康讲座，邀请天津市医疗健康学会双心专业委员会委员贠相华担任主讲老师，为街道机关干部、社区工作人员、辖区企业职工代表近50人授课。
贠老师围绕精神内耗及其影响、压力对身体健康影响机制、如何管理压力等方面进行授课，通过具体事例深入分析了精神内耗对个人心理状态、工作效率以及人际关系的不良影响，从生理和心理两个层面进行剖析，讲解了压力作用于人体各系统的机制原理，提出了包括合理制定目标、优化时间管理、采用有效的放松技巧等一系列科学有效的方法，引导大家以更加积极的心态面对生活中的挑战与压力，鼓励大家正确认识压力，将其转化为推动个人成长与进步的动力源泉。
聆听讲座的职工纷纷表示，此次讲座让他们学会了用积极的心态和科学的方法面对压力、管理情绪，今后将以更加良好的身心状态、更加昂扬的精神风貌投入到日常工作中，为唐家口街道高质量发展贡献力量。
津公网安备 12010202000477号